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养五脏的五色食物
养五脏的五色食物
1.红色食物养心，如胡萝卜、番茄、红薯等都有极强抗氧化性;
2.黄色食物养脾，南瓜、玉米等对脾胃大有裨益;
3.绿色食物养肝，多食绿色食品具有舒肝强肝的功能;
4.白色食物养肺，如牛奶、大米等蛋白质成分丰富;
5.黑色食物养肾，黑芝麻、黑木耳、紫菜等营养价值高。
1.红色食物养心，如胡萝卜、番茄、红薯等都有极强抗氧化性;
2.黄色食物养脾，南瓜、玉米等对脾胃大有裨益;
3.绿色食物养肝，多食绿色食品具有舒肝强肝的功能;
4.白色食物养肺，如牛奶、大米等蛋白质成分丰富;
5.黑色食物养肾，黑芝麻、黑木耳、紫菜等营养价值高。
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